खाने के साथ क्यों लेना चाहिए दही या रायता? जानें इसके फायदे:

दही और रायता एक महत्वपूर्ण प्रोटीन सोर्स हो सकते हैं, जो आपके शरीर के लिए आवश्यक हैं। प्रोटीन शरीर की ऊर्जा आपूर्ति में मदद करता है और मांसपेशियों की निर्माण और मरम्मत के लिए महत्वपूर्ण है। document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => { // Inside this function, the DOM is fully loaded. const imageFileIdsLength = 5; for (let loopIndex = 0; loopIndex < imageFileIdsLength; loopIndex++) { const image = document.querySelector(`#amp-img-`); if (image) { image.addEventListener('load', () => { // Set the flag to true when the image is loaded imageFileIdLoaded = true; // Check if all images are loaded and then reveal the content const allImagesLoaded = Array.from({ length: imageFileIdsLength }, (_, i) => imageFileIdLoaded).every(Boolean); if (allImagesLoaded) { // Display the content by setting opacity to 1 document.body.style.opacity = 1; } }); } } });

प्रोबायोटिक्स

दही एक प्रमुख प्रोबायोटिक होता है, जिसमें गुट हेल्थ के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं। ये बैक्टीरिया आपके पाचन प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं और इम्यून सिस्टम को भी बढ़ावा देने में सहायक हो सकते हैं। document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => { // Inside this function, the DOM is fully loaded. const imageFileIdsLength = 5; for (let loopIndex = 0; loopIndex < imageFileIdsLength; loopIndex++) { const image = document.querySelector(`#amp-img-`); if (image) { image.addEventListener('load', () => { // Set the flag to true when the image is loaded imageFileIdLoaded = true; // Check if all images are loaded and then reveal the content const allImagesLoaded = Array.from({ length: imageFileIdsLength }, (_, i) => imageFileIdLoaded).every(Boolean); if (allImagesLoaded) { // Display the content by setting opacity to 1 document.body.style.opacity = 1; } }); } } });

फायदेमंद माइक्रोन्यूट्रिएंट्स

दही और रायता छोटी मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स के स्रोत के रूप में कार्य कर सकते हैं, जैसे कि कैल्शियम, पोटैशियम, और विटामिन बी। document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => { // Inside this function, the DOM is fully loaded. const imageFileIdsLength = 5; for (let loopIndex = 0; loopIndex < imageFileIdsLength; loopIndex++) { const image = document.querySelector(`#amp-img-`); if (image) { image.addEventListener('load', () => { // Set the flag to true when the image is loaded imageFileIdLoaded = true; // Check if all images are loaded and then reveal the content const allImagesLoaded = Array.from({ length: imageFileIdsLength }, (_, i) => imageFileIdLoaded).every(Boolean); if (allImagesLoaded) { // Display the content by setting opacity to 1 document.body.style.opacity = 1; } }); } } });

पेट को ठीक रखने में मदद

दही और रायता पाचन को बेहतर बना सकते हैं और पेट को ठीक रखने में मदद कर सकते हैं, खासकर जब आप ताजे सब्जियों और दालों के साथ खाते हैं। document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => { // Inside this function, the DOM is fully loaded. const imageFileIdsLength = 5; for (let loopIndex = 0; loopIndex < imageFileIdsLength; loopIndex++) { const image = document.querySelector(`#amp-img-`); if (image) { image.addEventListener('load', () => { // Set the flag to true when the image is loaded imageFileIdLoaded = true; // Check if all images are loaded and then reveal the content const allImagesLoaded = Array.from({ length: imageFileIdsLength }, (_, i) => imageFileIdLoaded).every(Boolean); if (allImagesLoaded) { // Display the content by setting opacity to 1 document.body.style.opacity = 1; } }); } } });

आहार को सुखद और स्वादिष्ट बनाते हैं

दही और रायता आपके भोजन को और भी स्वादिष्ट और क्रिमी बना सकते हैं, जिससे आपका भोजन आनंददायक होता है। आँखे रहेंगी सदा जवान अगर आप अपने आहार में शामिल करेंगे ये 7 फल(fruits) document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => { // Inside this function, the DOM is fully loaded. const imageFileIdsLength = 5; for (let loopIndex = 0; loopIndex < imageFileIdsLength; loopIndex++) { const image = document.querySelector(`#amp-img-`); if (image) { image.addEventListener('load', () => { // Set the flag to true when the image is loaded imageFileIdLoaded = true; // Check if all images are loaded and then reveal the content const allImagesLoaded = Array.from({ length: imageFileIdsLength }, (_, i) => imageFileIdLoaded).every(Boolean); if (allImagesLoaded) { // Display the content by setting opacity to 1 document.body.style.opacity = 1; } }); } } });