फॉक्स नट्स कम कैलोरी में होते हैं, इसलिए यह एक बढ़िया गिल्ट-फ्री स्नैक विकल्प है।
प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, और पोटैशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषण उपकरणों का अच्छा स्रोत हैं।
फॉक्स नट्स में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करते हैं और ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं।
उनके कम कैलोरी सामग्री और उच्च फाइबर के कारण, ये भरपूरी भावना पैदा करके वजन प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।
फॉक्स नट्स प्राकृतिक रूप से सैटुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल में कम होते हैं, जिससे वे हृदय-स्वस्थ होते हैं।
इन नट्स में विरोधात्मक गुण होते हैं और आर्थराइटिस जैसे स्थितियों में मदद कर सकते हैं।
फॉक्स नट्स में विरोधात्मक तत्व होते हैं जो त्वचा स्वास्थ्य में सुधार करने और पूर्वकालिन बुढ़ापे को रोकने में मदद कर सकते हैं।
फॉक्स नट्स में फाइबर पाचन को स्वस्थ बनाने में मदद करता है।